廚房洗菜盆堵住了可以嘗試以下幾種方法進行疏通：

  1. 使用搋子：首先，用搋子對準洗菜盆的下水口，用力搋動，通過產生的壓力來疏通堵塞物。

  2. 倒入熱水：如果搋子無法解決問題，可以嘗試倒入一壺燒開的熱水，高溫的水能夠溶解油脂類堵塞物。

  3. 使用管道疏通劑：市面上有許多品牌的管道疏通劑，選擇合適的疏通劑倒入洗菜盆，按照說明書上的方法操作，通常需要配合溫水使用。

  4. 手動疏通：如果上述方法無效，可以嘗試拆卸洗菜盆下方的U形管，手動清理里面的堵塞物。注意，操作前需要準備好相應的工具，如扳手和垃圾袋。

  5. 請專業(yè)人員疏通：如果自己無法解決問題，最好請專業(yè)的管道疏通人員來處理。

  在疏通洗菜盆時，請注意安全，尤其是使用熱水和疏通劑時要防止燙傷和化學物質的侵蝕。同時，為了避免日后出現類似問題，日常生活中應注意不要將不易分解的食物殘渣、油脂等物品倒入洗菜盆。